酵素で新陳代謝ＵＰする？

酵素とひと口に言っても、「消化酵素」、「代謝酵素」、「食物酵素」の3種類があります。1番よく耳にするのは理科の授業などでも学習する消化酵素ではないでしょうか？

アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの酵素が働くことで、食べたものが栄養素として分解され、小腸で吸収されます。

次に、代謝酵素とは消化酵素が分解した栄養素を、運動、呼吸、老廃物の排出、病気や怪我を治す、肌の新陳代謝などに働かせる手助けをするものです。

消化酵素と代謝酵素は元々体内にありますが、食べ物に含まれている酵素が3つ目の食物酵素です。

実は体内にある酵素には限りがあると言われています。

例えば、風邪をひくと食欲が落ちるのは、代謝酵素が病気を治すために優先され、その分消化酵素が減るからだと考えられています。

なので、食べ過ぎたり、消化の悪い脂っこい物ばかり食べていると、消化酵素が大量に消費されることで代謝酵素も減り、お肌の調子や胃腸の調子が悪くなってしまうのです。

そこで2つの体内にある酵素のバランスをとるのに役立つのが、食物酵素。食物酵素を摂る事で腸内環境を整え、消化酵素を急激に減らしてしまうようなことをしないで済むのです。

そうすると、おのずと新陳代謝に代謝酵素をたくさん使う

ことができるというわけです。

酵素と代謝の関係ってこんなに奥深いものなのですね。

みなさんも酵素の体内バランスはとれていますか？

タグ：酵素 新陳代謝

運動後の酵素ドリンク

酵素ドリンクダイエットをしているけど、思ったより体重が落ちない。また、停滞しているというあなた。

飲むタイミングを間違えていませんか？飲むだけでやせると思っていませんか？

まず、ダイエット効果を期待するならば、酵素ドリンクは食事の代わりに朝ご飯との一食置き換えがオススメ。置き換えをしない場合は必ず食事の前に飲むようにしましょう。

 

実は酵素ドリンクは運動前に飲むことにより、ダイエット効果が高まるのです。酵素ドリンクを飲むと代謝がよくなります。それが運動によってより代謝がよくなるというわけです。運動を始めてもすぐに脂肪が燃焼されるわけではなく、有酸素運動を20分程度続けると脂肪が燃焼され始ます。

でも、運動は苦手、20分以上も運動をする時間がないという方のためにも朝に飲む事をオススメします。

 

朝飲むと、通勤や通学、主婦は家事やお買い物などで必ず体を動かしますよね。酵素ドリンクで代謝をあげることで、少しの運動でも痩せやすい体になっていくのです。

注意するポイントは食べてすぐに運動をすると、直前に食べたものを消化するのに力がいってしまい、脂肪は燃焼されません。なので、できれば運動前は固形物をとらず、酵素ドリンクで一食置き換えをするとより効果的にカロリー消費できるのです。

 

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タグ：運動 酵素ドリンク

酵素ドリンクとアトピーの関係

巷で噂される酵素ドリンクとアトピーの関係って一体？気になるので調べてみました。

アトピーとはアトピー性皮膚炎のことで　ダニや食べ物などの成分がアレルギーの原因物質となり、それらに対する抗体が体内にできることで特に皮膚に炎症が起きている状態のことをいいます。

治療方法は、まずアレルギーの原因物質を取り除き、内服薬によりアレルギーを抑えます。並行して、皮膚には塗り薬などで炎症を抑えていくのです。

しかし、アトピーの完治というのは難しく、アレルゲンを取り入れてしまうと、また炎症を起こしてしまいます。体質として、アレルゲンに対し過敏な状態になっているからなのです。

そこで、酵素ドリンクの出番です。酵素ドリンクは腸内環境を整える効果があります。これにより新陳代謝があがり、炎症で弱った肌質が少しずつ改善されていくというわけです。これが、酵素ドリンクがアトピーによいと言われるゆえんなのです。

ただ、アトピーは先ほども書いた通り簡単に完治するものではありません。医師の診断が絶対必要。その上で、酵素ドリンクの美肌効果を試してみませんか？

タグ：酵素ドリンク アトピー

酵素ドリンクのカロリーについて

酵素ドリンクはダイエットに効くっていうけど実際のカロリーはどうなの？全量のカロリーだと比較しにくいので、市販の酵素ドリンクの1回分あたりのカロリーを調べてみました。

・毎日酵素 1回量20ml 約10kcal

・ベジライフ酵素液 1回量20ml 約14.2cal

・お嬢様酵素 1回量30ml 39cal

・優光泉(ゆうこうせん) 1回量 60ml 約60kcal

・ベジーデル酵素液 1回量120ml 208.8kcal 

ご飯一膳（140g）で235kcalぐらいですので、1番カロリーの高かったベジーデル酵素液でもご飯以下のカロリーとなります。なので、1食置き換えするだけでかなりの摂取カロリーを抑えることができるのです。

もし割って飲む場合は、水や無塩のフレッシュジュース、糖分の入っていない炭酸水でわるといいですね。

しかし、濃縮還元のオレンジジュース100mlで約41kcalですので、日ごろの水分補給に置き換えるとカロリーオーバーになってしまうので飲みすぎには気をつけましょう。

タグ：酵素ドリンク カロリー

酵素ドリンクで肌荒れが解消される？

実は、ダイエットや健康維持のために酵素ドリンクを飲み始めたら、肌荒れが気にならなくなったや肌がワントーン明るくなったなどという声がよく聞かれます。

なぜ酵素ドリンクを飲むだけで、肌荒れが気にならなくなるのでしょうか？
まず、酵素ドリンクの効果としてはデトックスがあげられます。デトックスすることで、体内の余分なものが排出されます。これにより、体に全体の新陳代謝がよくなります。ご存知のとおり、新陳代謝は肌荒れの改善につながります。

次に、酵素ドリンクを飲むとたくさんの栄養成分を摂取できるということ。肌荒れやにきびはビタミンやミネラルが大切であることは知られています。しかし、美肌にいいとされるビタミンCやビタミンEは熱に弱いのが
特徴。ビタミンCが多く含まれる食べものはブロッコリーやピーマン、じゃがいもなど、実は加熱して食べるものなのです。
また、ビタミンEを多く含まれる食べ物もうなぎや鮭など加熱をする食べ物。なので、毎日の食事だけではビタミン、ミネラルを十分にとるのは難しいですよね。

そんな悩みを解消してくれるのが、酵素ドリンク。
酵素ドリンクは発酵させることで酵素を凝縮し、一度に美肌に足りない酵素やビタミン、ミネラルを摂ることができます。
また、市販の酵素ドリンクではプラセンタなどの美容成分を加えてあるのも発売されており、より美容効果を期待できるのです。

タグ：酵素ドリンク 肌荒れ